Ponožky a ….. úžasný pocit v posteli
Mnozí to již určitě zažili. Náročný den, spousta práce a už se těšíte, až se doma zrelaxujete příjemnou koupelí a zalezete do teplé měkké postele.
Vše probíhá dle představ, únavy jste se příjemnou koupelí zbavili, tak šup do peřin. Zachumláte se do hebké přikrývky, najdete oblíbenou polohu a čekáte na sladký spánek. Jenže – ležíte na jednom boku, pak poloha na zádech… druhý bok a spánek stále nepřichází. Zoufale přemítáte, kde se stala chyba. Tolik jste se na zasloužený spánek po dnešku těšili.
A pak vám to dojde – studené nohy! Tak nepříjemně studené, že to odradí i tolik očekávané usnutí.
Řešení je jednoduché, navlečte si na studené nohy teploučké a hebké noční ponožky. Měly by být ideálně bez pevných lemů, pohodlné z přírodních materiálů. Chcete přeci teplo a hezky usnout, ne si pocením nohou po celou noc přivodit plíseň. Je odborně dokázáno, že teplo nohou pozitivně ovlivňuje kvalitu spánku. V noci se lidské tělo ochlazuje až o 1 až 2 stupně. K tomu doporučované chladno v ložnici a jsou tu studené nohy.
Obutím ponožek na noc rozšíříte cévy, upraví se tělesná teplota a mozek dostane signál, že je vše v pořádku, je vám dobře a je čas usnout.
Podle vědců jsou ponožky takovým malým zázračným receptem, jak dosáhnout kvalitního spánku. Zajišťují totiž správnou termoregulaci těla.
Odborná studie, o níž informoval server MedicilNewsToday, zjistila, že lidé, kteří usínají v ponožkách, si spánek užijí mnohem více než ti, kteří spí jen v pyžamu nebo nazí.
Až budete zase někdy marně čekat na slastný pocit usínání, vyzkoušejte ponožky.
Nikdy ale neobouvejte do postele ponožky, ve kterých jste strávili den. Kvalitní a příjemný spánek si zaslouží speciální ponožky, které si můžete vyčlenit pouze na noc, do postele.
Pokud by vám během noci začalo být větší horko, není žádný problém se usínacích ponožek během noci zbavit.
Už víte, které ponožky s vámi půjdou večer do postele?
Nezbývá než do ponožek! a sladké sny…
